月经期
易孕期（危险期）
安全期
⚠️ 重要提示：安全期避孕并不可靠！排卵时间受情绪、压力、作息影响可能提前或推迟，安全期避孕的年失败率高达20%-25%。请以短效避孕药、避孕套等科学避孕方式为主，本工具计算结果仅供生理周期参考，不能作为避孕依据。
什么是安全期与易孕期？
女性月经周期以末次月经第一天开始计算，平均28天。排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此把排卵日前5天到后4天（共10天）划为易孕期（危险期），其余时间为安全期。月经刚结束的几天距离排卵最远，是相对安全的"前安全期"，排卵日之后到下次月经前是"后安全期"。
民间常说"前七后八"（月经前7天和月经后8天为安全期）是针对28天周期、经期5天左右的粗略口诀。周期不规律、压力大、熬夜、环境变化都会使排卵提前或延后，因此安全期计算只能作为周期参考。
月经周期的三个阶段
- 月经期：子宫内膜脱落出血，一般持续3-7天，此时激素水平最低
- 卵泡期（安全期）：月经结束后卵泡开始发育，雌激素逐渐升高
- 排卵期（易孕期）：排卵日前后，宫颈黏液变稀薄拉丝、基础体温略升、部分人有轻微腹痛（排卵痛）
- 黄体期：排卵后到下次月经前，孕激素升高，基础体温升高0.3-0.5℃
备孕怎么用？
计划怀孕的夫妻在易孕期内隔天同房一次受孕概率较高；也可配合排卵试纸（测LH峰）、基础体温测量、B超监测卵泡等方式精确定位排卵日，本工具的排卵日推算可作为监测起点的参考。
常见问题解答（FAQ）
Q: 安全期同房真的不会怀孕吗？
不是。安全期避孕年失败率约20%-25%，因为排卵时间可能因情绪、压力、疾病、作息而波动，甚至一个月经周期内出现两次排卵。"安全期"并不绝对安全，不能作为避孕手段。
Q: 月经周期不规律怎么算？
记录最近6个月每次月经首日，取最长与最短周期分别计算，取危险期的并集做保守估计。周期长期紊乱（波动超过7-9天）建议就医排查多囊卵巢综合征等内分泌问题。
Q: 排卵日有什么身体信号？
常见信号：白带增多呈透明拉丝状、基础体温在排卵后上升0.3-0.5℃、单侧下腹轻微胀痛（排卵痛）、部分人性欲增强。结合这些信号与推算结果可更准确判断。
Q: 经期同房会怀孕吗？
理论上概率极低，但并非零风险：周期短（21-23天）的女性可能在月经尚未完全结束时就接近排卵，且精子可存活2-3天，叠加提前排卵就可能受孕，还可能增加感染风险。
Q: 吃了紧急避孕药周期乱了怎么算？
紧急避孕药含大剂量激素，会使下一次月经提前或推迟，打乱当月周期。服药后的1-2个周期建议改用避孕套等屏障法避孕，待周期恢复规律后再做推算。